徐汇区的体育教师线上培训课程和平台主要涵盖以下几个方面：

1. 培训课程内容：

健身讲座：包括社区健身工具的正确使用、健身舞（操）的创编、跑步健身的科学方法、预防运动后的肌肉酸痛、中老年人科学健身之道等。

健身技能指导：涵盖第九套广播体操、太极拳、健身气功·八段锦、柔力球、健身操舞、筷子操舞、排舞、广场舞、腰鼓、乒乓球、羽毛球等。

运动健康服务：包括健身气功运动处方（如降压方、脊柱平衡方）、尊巴等技能项目培训，以及科学健身宣传品与体育器械的配送。

2. 培训模式：

线上线下结合：徐汇区采取线上线下相结合的模式，确保课程覆盖人群广、参与程度高、互动能力强。

丰富多元的活动：持续开展丰富多元的社会体育指导员活动，优化体育服务配送机制。

3. 师资来源：

上海高校体育专业的教师

本市、本区各单项体育协会的教练、裁判和具有专业技能特长的人员

社会经营性体育场所内具有资质的健身教练

具有健身技能特长和卫生健康专业知识的其他专业人员

通过本区指导员技能展示活动选拔后纳入本区指导员人才库的优秀教练员

本区优秀社会体育指导员

4. 配送机制：

徐汇区社会体育管理指导中心：负责全区配送总协调，进行配送项目的筛选、审核、发布配送菜单，收集整理申请表，落实人员进行配送，实时对配送情况进行抽查。

各配送申请单位：负责填写相关表格，提供活动设施和场地，组织学员参加，维护活动现场秩序。

5. 报名要求：

申请表需提前十五天加盖公章后寄往徐汇区漕东支路81号6楼，或者发送邮件至xhshtyfwb@163.com。

联系人：宋老师、刘老师，咨询电话：54251871。

6. 配送说明：

配送针对区域内机关、企事业单位、街道、学校、园区、楼宇等，不包括个人和经营性体育场所及培训教育机构。

讲座类学员不少于30人，技能类学员不少于10人，每单位申请不超过2次。

实物配送每单位限申请1次，每次不多于5份，数量有限，发完即止。

所有培训场地、培训学员安全责任由申请单位负责，青少年人群项目只针对街镇及学校申请，培训地点必须为校内。

老师讲课费由徐汇区社会体育管理指导中心承担。

通过这些培训课程和平台，徐汇区的体育教师能够不断提升自己的教学能力和专业素养，从而更好地服务于学生和社区。你知道吗？最近徐汇区的体育教师们可是忙得不亦乐乎呢！他们都在参加一项特别的线上培训课程，听起来是不是很酷？那就让我带你一探究竟，看看这些课程都有哪些亮点吧！

线上健身讲座：健身知识，一网打尽

想象你正坐在家里，一杯热茶在手，电脑屏幕前，一位专业的健身教练正在为你讲解健身知识。这就是徐汇区体育局推出的线上健身讲座。这些讲座涵盖了从社区健身苑点器材使用方法到日常健身项目的指导与练习方法，应有尽有。而且，这些讲座都是免费的哦！

线上健身技能指导：实操演练，轻松上手

光听讲座还不够，是不是想亲自实践一下呢？没问题！徐汇区体育局还提供了线上健身技能指导。这些课程由专业的健身教练授课，从1-1.5小时不等，周期为3-10次。无论是健身舞的创编，还是社区科学健身方法，甚至是运动中的现场急救，这里都能找到你想要的答案。

科学健身宣传品：知识普及，随时随地

除了线上课程，徐汇区体育局还配送了科学健身宣传品。这些宣传品包括书籍、册子、海报等，内容丰富，图文并茂。无论是放在办公室，还是带回家中，都能让你随时随地了解健身知识。

体育器械：在家也能锻炼身体

你以为只有去健身房才能锻炼身体吗？那你就大错特错了！徐汇区体育局还配送了体育器械。这些器械包括哑铃、跳绳、瑜伽垫等，让你在家也能轻松锻炼。

报名方式：简单快捷，轻松参与

想要参加这些线上培训课程吗？那就赶快行动起来吧！报名方式非常简单，只需拨打咨询电话54251871，或者联系王老师、宋老师即可。而且，这些课程面向的区域非常广泛，包括机关、企事业单位、街道镇、学校、园区、楼宇、社区体育俱乐部等，只要你符合条件，都可以报名参加。

课程目录：丰富多样，总有一款适合你

徐汇区体育局推出的线上公共体育配送服务，课程目录非常丰富。从社区健身苑点器材使用方法，到日常健身项目的指导与练习方法，再到健身舞的创编，应有尽有。下面，就让我为你列举一些课程吧！

1. 社区健身苑点器材使用方法

2. 日常健身项目的指导与练习方法

3. 健身舞（操）的创编

4. 社区科学健身方法

5. 运动中的现场急救

6. 正确的跑步健身方法

7. 如何预防体育健身运动后的肌肉酸痛

8. 体育健身锻炼方法

9. 广场舞的健身作用

10. 中老年人健身锻炼方法

11. 女性养生与塑身

12. 体育锻炼对青少年身心健康的促进作用

13. 健身锻炼的理念、养生学

14. 武术运动与全民健身

15. 国际大众体育发展

16. 常见病的运动干预

怎么样，是不是觉得这些课程非常实用呢？快来报名参加吧！相信通过这些线上培训课程，你的健身之路会更加顺畅，身体也会越来越健康！